سرعت و شدت حرکات در کلاس آشتانگا یوگا نسبتاً بالاست، ازاین‌رو برای افرادی که به چالش جسمی و نظم ساختارمند علاقه دارند مناسب خواهد بود.به عبارتی، کگل می‌تواند بخشی از ورزش یوگا باشد زیرا به تقو